SALE: così dannoso nella tua dieta?

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COME COMPORTARSI CON IL SALE

Il mio punto di vista su come è possibile gestirlo su varie persone e preparazioni è molteplice,a molti consiglio l iposodico in quanto si ha maggior introito di potassio ma....
▶️quello che nessuno vi dice è:

Il sodio non andrebbe mai limitato, a parte gli ultimissimi giorni prima delle competizioni: limitarlo prima sarebbe come minimo inutile, dato che il metabolismo si adatta rapidamente alzando i livelli di ormone risparmiatore del sodio (aldosterone) e se si insiste può diventare addirittura una pratica dannosa per l'ipertrofia perchè il metabolismo, nesso in difficoltà nel ritenere acqua, potrebbe ricorrere anche all'ipersecrezione di cortisolo...quindi per le signorine sto parlando minor consumo adiposo e ritenzione in circolo ....meditate...
Nessun medico ve lo dirà mai 😲😵
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Stefano NiccolaiComment